抜け毛予防

抜け毛予防

年齢を問わず抜け毛にお悩みの方は本当に多いと思います。
そこで抜け毛を少しでも減らすための知識と方法を紹介いたします。

 

やっぱり一番大切なのは清潔感です。

 

常に綺麗で清潔な髪と頭皮を維持しなければ予防に努めているとはいえません。
ちなみに私は過去美容経験者なのでアドバイスしますが、汗をたくさんかいた、頭皮が痒いなどの理由で髪を洗う際、爪を立てて洗う方がたくさんいらっしゃいます。

 

気持ちがいいかもしれませんが、絶対に辞めてください。
頭皮に傷をつけて毛根など弱くなる一方です。
されている方は必ず辞めてください。

 

髪を洗うときは、指先の腹の部分で揉むように洗うのが一番の理想です。
次に頭皮のマッサージもいいです。

 

おそらく予防としては一番効果が高いのが頭皮マッサージだと思います。
お風呂上りの皮膚が柔らかくなっているタイミングで揉みほぐすマッサージは効果抜群です。

 

興味のある方は頭皮マッサージ詳しく調べてみてください。
お風呂あがりは、まだまだ続きます。

 

女性は特にですが、ドライヤーは必ずしてください。
髪は水分を含むことは良いのですが、湿ったまま長時間の放置になると悪影響です。

 

湿ったままにすると菌が増殖しやすくなる環境になり、実際増殖します。
ドライヤーで確実に髪へ熱を加えることで菌の増殖も防げますしサラサラした髪を持続できます。

 

食事管理や睡眠法その他ありますが、まず清潔に保つことが一番の予防だと私は思っています。